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존 하네스

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로프

9.9 클라이밍 로프 60m

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짐-35-기어백

짐 35기어백

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올바르게 매달리는 방법 : 클라이머를 위한 어깨 관리법

물리치료사 에스더 스미스가 블랙다이아몬드 부트 캠프에 방문하여 소속 선수들이 겪고 있는 부상을 살펴보았습니다. 그녀는 일정 기간 동안 블랙다이아몬드 선수 밥시 장걸, 다일라 오헤다, 콜렛 맥킬너니를 만나보았으며 우선 밥시 선수의 등반에 걸림돌이 되었던 어깨 부상과 그에 따른치료법에 관해 이야기해보려 합니다. 에스더가 제안하는 등반 혹은 트레이닝시에 가장 바람직한 자세를 아래 글에서 소개합니다.

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어깨
DAILAOJEDA

다일라 오헤다 : 그녀의 첫 멀티피치 등반

블랙다이아몬드 소속 선수 다일라 오헤다는 스포츠 클라이밍 선수입니다. 전 세계를 돌며 등반했고 최고 5.14c급 루트를 완등했지만 아직 두 개 이상의 피치로 이루어진 루트를 등반한 적은 없습니다. 스페인 몬세라트에 8개 피치로 이루어진 유명한 루트 La Directa de L’amistad(5.13b)가 그녀가 경험한 첫 번째 멀티 피치 였습니다.

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